• آغاز ثبت نام دوره هاي زمستاني
  • برای دریافت کارت ورود به جلسه آزمون های فنی و حرفه ای به سایت azmoon.portaltvto.com مراجعه نمایید.
  • آغاز ثبت نام دوره های بهاره
  • كارنامه كاري گياه دانه

سوپ سرماخوردگی

سوپ سرماخوردگی

4-08-1398, 14:00

این سوپ از بهترین غذاها در دوره سرماخوردگی بوده و بیشترین اثر آن زمانی است که تنها غذای مصرفی فرد برای مدت سه روز باشد.
مواد مورد نیاز: (جو پرک ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری، بال و گردن مرغ، گشنیز ۱۰۰ گرم، سیب زمینی ۱ عدد، گوجه فرنگی ۱ عدد، کدو سبز ۱ عدد، پیاز ۱ تا ۲ عدد، سیر ۱ حبه، ، شلغم ۱ عدد، کلم ۱۰۰ گرم)

بیشتر بخوانید
تنقلات سالم برای تندرستی بدن

تنقلات سالم برای تندرستی بدن

28-06-1398, 12:18

میان وعده های سریع و پرانرژی : پسته یا بادام خام، نخودچی و کشمش، نخود جوانه زده یا بوداده، عدس بوداده شده
میان وعده های گوارشی:
چای نعناع و هل با نبات، جویدن نعناع و جعفری تازه

بیشتر بخوانید
نقش خواب برکبدچرب

نقش خواب برکبدچرب

15-06-1397, 13:40

خواب اول شب به بهبود کبدچرب کمک می کند. ازخوابیدن درطول روزپرهیز شود چون موجب بدرنگی پوست، اختلال درگوارش می شود.خواب روز طولانی ارتباط مستقیمی با بروز کبد چرب دارد. 

بیشتر بخوانید
قبلی بعدی
بالا